2月20日　新月・大潮は木曜まで、気圧は安定、気温差注意

#本日のお天気とからだ
【2/20】今日は新月、大潮は木曜まで、季節の変わり目で日本海側と太平洋側で景色が違う1日のようです。暦では、雨水を超えて、雪解けが始まるサイン。冬に溜め込んだものも吹き出す時です、心の揺れで吹き飛ばせるよう、呼吸ケアしよう。

新月、大潮はユルメディに過ごそう

太古の昔から、大潮の期間は、水の流れを意識して過ごしてきた日本。
海に囲まれた島国は、大潮は身近なテーマ。
海だけでなく河川も関わる水の増減。
そんな時期と、この季節の変わり目でなんとなくスッキリしない、頭ばぼーっとする、など増えるかもしれません。
そんな時は、目や耳をゆるめて、ユルメディな時間をお過ごしください。

気温差で体調がイマイチの時は呼吸ケアしよう

背中を十分に保湿して伸び伸びとした状態を作り、肋骨と肋骨が気持ち良く動き始めたら
キャットカウからはじめよう

キャットカウ

呼吸を自分のペースに戻してね

1 呼吸の数を数える

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2 呼吸パターンを見る

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3 丹田の呼吸リズムを意識する

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