9月11日 気圧凸凹の湿度でマスク蒸れ注意！
#本日のお天気とからだ
気圧は全国的に凸凹。
傘マークがついてる地域が出ています。
秋の割には湿度が高めなので、外出時のマスク蒸れに注意してください。
湿度を感じている人は、マスクを外す時間を作って肋骨呼吸をしてみてね。
朝晩の気温低下で、そろそろ体は固まり始めるから、お風呂リセットや保湿も意識して。
だるいのはどこ？息苦しい時は肋骨呼吸
肩が重いときには、壁おしくらまんじゅう
マスクの息苦しさがあったら、あご伸ばしから
秋は排出期
夏の疲れをデトックスする季節でもある
秋は春とも似ていて、夏に膨張したカラダが、少しずつ乾燥して引き締まっていく
そのため、体内にある不要な水分は排出したい季節
湿疹や蕁麻疹が背中かお尻のほっぺに出てくる時は、呼吸機能低下の合図
呼吸ケアをしっかりしてね
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