12月31日　年末年始もユルメディにお過ごしください

【12/31】曇り空でスタートした東京の大晦日。ひんやりして乾燥しています。
気圧はやや凸凹中なので、#気象病 の方はどよんとした年末年始になりそうなので、睡眠時間だけは確保したいですね。
今年も #本日のお天気とからだ を読んでくださりありがとうございました。
年末年始もユルメディトレーニングしながらお過ごしくださいね。

気圧凸凹には、症状別ケアを 

▶︎耳の不調
▶︎頭痛
▶︎体のだるさ
▶︎足のだるさ

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セッション&セミナーおしらせ
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★ユルメディdeからだの大掃除全6回配信！★

インスタdeユルメディ12月の配信は、からだの大掃除を行いました。全部で6つのパートに分けて、全身くまなくスッキリ、軽くなる大掃除です。

肩こりの症状には、① 肩甲骨・腕・脇
腰痛の症状には、② 骨盤・股関節・脚
顔痩せや片頭痛解消には、③ 頭皮・顎・首（顔）
ダイエットになる④ 呼吸
猫背やスマホのしすぎに⑤ 背中・背骨
これだけでも！⑥ 全身・一掃！

以上6つのパートです。

公開動画は、上記のフルバージョン6本(約30分×6本)と、ショートカット版全33本をお届けいたします。

▶︎第一弾のショートカット

▶︎詳細

https://www.kotsubanmama.com/blog/2022-12-01.html

▶︎申込みフォーム
https://smoothcontact.jp/front/output/7f000001638a35a3cba47cb1471136de

★インスタde ユルメディトレーニング★
#気象病 #気象病ケア #機能性トレーニング
自律神経を整えるからだケアを習慣化
月6回・21:00からの配信再スタート！
8月末まで、初月無料で募集中。

インスタdeユルメディトレーニングの無料体験動画公開中です！
お申し込みいただくと、動画のURLがメールで届きます。
約30分くらいの床でのユルメディトレーニングです。
http://www.kotsubanmama.com/yurumedi.html

インスタdeユルメディトレーニング公開ライブ
https://youtu.be/SpZrLq7LF_E