8月29日　今日より明日の方が気圧凸凹大きいです、症状別ケアを

#本日のお天気とからだ

今日から明日にかけての気圧凸凹が激しいです。今週は台風の影響とともに、お天気も気圧も降り坂のスタート。いま晴れている地域も、明日になると又崩れてくる予報。#気象病 持ちの方は明日に備えて、セルフケアを。
症状別ケアを意識してお過ごしください。

気圧凸凹には、症状別ケアを 

▶︎耳の不調
▶︎頭痛
▶︎体のだるさ
▶︎足のだるさ

気圧ケアは凸凹する前も効果的

案外、気圧変動が起こる前日、もしくは翌日に不調を訴える人が多いです。
湿度の変化を察知している可能性もあります。
明日は、全国的に気圧に警戒マークの予報が出ているので、今日出ている症状は、サイン！と思って、セルフケアをしてください。

気圧凸凹の最中は、ふくらはぎと呼吸ケア

今日みたいなお天気は、足のだるさや、背中や肩のコリを感じやすいかもしれません。
セルフケアタイムは、ふくらはぎと呼吸に集中してください。

ふくらはぎマッサージ

ふくらはぎ30秒伸ばし

壁おしくらまんじゅう

肋骨呼吸

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
セッション&セミナーおしらせ
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
★肩甲骨を出す！ユルメディトレーニング★
肩甲骨をスムーズに動かして、羽のような肩甲骨を目指すユルメディトレーニングを、zoomで行います。
首や肩の凝りや、睡眠が浅い方、冷房の冷えで上半身が重だるい方など、血流が良くなるユルメディトレーニングです。
普段はインスタで行っている内容を、肩甲骨にフォーカスしてお届けします。
9/4(日)11:00
9/7(水)21:00
の２回開催
(内容は同じです)
3300円(税込)

お申し込みはこちら
https://smoothcontact.jp/front/output/7f0000012baacb99c4e434dc8a30849

★8/31まで初月無料で募集中！インスタde ユルメディトレーニング★
#気象病 #気象病ケア #機能性トレーニング
自律神経を整えるからだケアを習慣化
月6回・21:00からの配信再スタート！
8月末まで、初月無料で募集中。

インスタdeユルメディトレーニングの無料体験動画公開中です！
お申し込みいただくと、動画のURLがメールで届きます。
約30分くらいの床でのユルメディトレーニングです。
どんなことやってるの？と思われたら、お申し込みくださいね^_^
⇩
http://www.kotsubanmama.com/yurumedi.html#free