![見出し画像](https://assets.st-note.com/production/uploads/images/59171971/rectangle_large_type_2_55623682d4da6a0e19b3c42f6843d90a.jpg?width=1200)
8月18日 気象の変化が激しすぎる日々、症状別ケアをしてね
#本日のお天気とからだ
東京は久々に太陽が見える時間がありそうです。雲はちょっと厚め。
梅雨前線が北に向いて北海道は気圧警戒マーク。西日本は傘マークが消えず、湿度も高いまま。
湿度対策ケアは十分に、そして北海道の気圧警戒対策も。
気象の変化が激しすぎて、ついていけない人は、症状別ケアを丁寧にして。
湿度でマスク蒸れ対策
▶︎耳の不調
・まず座る
・あごをぽかんと開ける
・胸鎖乳突筋を伸ばす
・足首を回す
▶︎頭痛
・目を閉じる
・座る、寝る、休息
・目の温湿布
▶︎だるさ
・呼吸を自分のペースに戻す
・心地よいペースで息を吐く
・肋骨を緩めよう
世界中の親子の笑顔とHappyを増やす! 「こどものからだラボ」の活動に利用させて頂きます。 よろしくお願いいたします。