6月28日 気圧凸凹低空飛行、月曜のスタートは症状別ケアを
#本日のお天気とからだ
今日まで大潮、気圧は昨日の名残りが続いて凸凹低空飛行中。
低気圧の渦と梅雨前線が活発で、
大気が不安定。西日本は雨で、今晴れている地域も午後にはにわか雨などあるそう。
月曜から低空飛行でだるいかもしれませんが、症状に合わせたケアをして、お出かけを！
偏頭痛は、頭皮から髪を引っ張る。
今日はランチの食べすぎに注意！
眠くなりやすいです^_^
気圧低下のサインを感じたら
耳の不調
・まず座る
・あごをぽかんと開ける
・胸鎖乳突筋を伸ばす
・足首を回す
頭痛
・目を閉じる
・座る、寝る、休息
・目の温湿布
・髪の毛を束ねて頭皮から引っ張る
だるさ
・呼吸を自分のペースに戻す
・心地よいペースで息を吐く
・肋骨を緩めよう
ふくらはぎ30秒のばし
世界中の親子の笑顔とHappyを増やす！ 「こどものからだラボ」の活動に利用させて頂きます。 よろしくお願いいたします。