12月18日　晴れた地域は気圧急上昇、不調を感じたら、まず座る

#本日のお天気とからだ
【12/18】東京は日差しが強く、気持ち良い朝を迎えました。深夜まで雨が降り、気圧がかなり下がりましたが、この後急上昇の注意が出ています。#気象病持ち で晴れている地域の方は、不調があったら症状別ケアをしてくださいね。呼吸の大掃除もおすすめです。

気圧凸凹には、症状別ケアを 

▶︎耳の不調
▶︎頭痛
▶︎体のだるさ
▶︎足のだるさ

耳の不調は、姿勢が不安定だと起こりやすい

気圧変動で耳詰まりが起こりやすい人は、姿勢を正そうとして、筋肉がこわばっている事が多いです。
肩や股関節、足首などの各関節が柔軟に動いていくと、無理に姿勢を作る必要がなくなります。
そんな時にブーツを履くと、足首が固定されて、他の関節や筋肉が制御されて強張りやすくなります。
耳の不調が出やすい人は、ブーツを避けて、スニーカーで歩くことをお勧めします。

靴を履く前に全身運動からどうぞ

スニーカーの紐は、ヒールロックで！

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② 骨盤・股関節・脚
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