3月22日 首のつく箇所は温めて、保湿&呼吸ケアを！
#本日のお天気とからだ
三寒四温の寒さも真冬に戻っている東京の朝。確かに寒いです。
定点観察の桜は、昨日少し開きが進み、場所によっては6分咲きくらい。
気圧は今日より明日の下降が酷くなるから、今日の方が不調を感じ易いかも？首のつく箇所は温めて、保湿をして、気持ち良く全身を隅々まで伸ばしたいですね。
冷えを感じたら、首のつくところを温める
首のつくところには、血管やリンパが束ねられています
その箇所を動かすだけで
ポンプ機能が働きます。
丁寧な保湿と温湿布をしてゆっくり動かして、息を吐こう
▶︎首、肩、脇
▶︎手首(前腕)
▶︎足首、ふくらはぎ
春分から清明までの期間は花の時期
三寒四温の日が続いて、花を楽しみたいのに「寒い」と感じる日も多く、それどころではない気持ちになるのが、春分の季節。
気持ちは行きたいけれど、体がまだ慣れていない。
そんな季節の変わり目だからこそ、肌をしっかり保湿して、春の身体を整えて。
冬に溜まったものを出す時期でもあるから、出しやすい身体にしておきましょう。
ヘッドマッサージもおすすめです！
気圧凸凹には、症状別ケアを
▶︎耳の不調
▶︎頭痛
▶︎体のだるさ
▶︎足のだるさ
本日のお天気とからだ・スタエフバージョンn
★アウェアネスノート&個別セッション★
▶︎お天気や季節、環境に反応しやすい
▶︎自分のバイオリズムを知りたい
▶︎自律神経が乱れやすい
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