9月17日 連休中日、残暑厳しい1日、湿度ケアしよう
【9/17】 #本日のお天気とからだ
東京は湿度を感じて、ムシッとした残暑の連休中日。九州の雨が心配です。#気象病 持ちさんは、症状別ケアや湿度対策してお過ごしください。
気圧凸凹には、症状別ケアを
▶︎耳の不調
▶︎頭痛
▶︎体のだるさ
▶︎足のだるさ
詳細はこちら↓
気温や湿度が高い日のケア
▶︎ 肌を蒸しタオルで拭く
▶︎ 汗拭きシートも活用しよう
▶︎ 冷房で冷えたな?と思ったら首や足元は少し温める。首は何かを巻いておくと良いです
▶︎ 不快指数が上がって呼吸がみだれがち。吐く息に意識を集中
すぐできる呼吸ケア
10分時間が取れる人はこちら
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セッション&セミナーおしらせ
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★9月のユルメディトレーニングは、秋に向けた体を作る★
インスタdeユルメディ9月の配信は、「秋に向けた体を作る!」をテーマにお届けします。
今月も配信日後にアーカイブ販売を行います。
全6回×30分
9月の配信日
9月4日(月)
9月7日(木)
9月14日(木)
9月21日(木)
9月25日(月)
9月29日(金)
アーカイブ配信・お申し込み
https://smoothcontact.jp/front/output/7f00000160bafa591a7cacecdccfa7c
note版・アーカイブ配信はこちら
https://note.com/kotsubanmama/n/n1873c7c989b5
リアルタイム参加を希望の方
インスタdeユルメディトレーニングにお申し込みください。
詳細はこちら
http://www.kotsubanmama.com/yurumedi.html
#気象病 #気象病ケア #機能性トレーニング
#自律神経を整えるからだケアを習慣化
月6回・21:00からの配信中!
世界中の親子の笑顔とHappyを増やす! 「こどものからだラボ」の活動に利用させて頂きます。 よろしくお願いいたします。