9月8日 ひんやりした空気と気圧凸凹低空飛行、喉の不調は肋骨をゆるめてね
#本日のお天気とからだ
今朝も朝日が心地よいですが、この後は全国的に雨マーク。
ひんやりした空気で、秋の気配がする東京ですが、気圧は引き続き凸凹低空飛行中。
昨日の新月ムードは続いていて、明日まで大潮。季節の変わり目で、体調を崩しやすい時。
喉の不調は肋骨呼吸で無理せずペースダウンも意識して過ごしてね。
喉の不調は、肋骨をうごかそう
季節の変わり目で不調が出ていると、鼻水、鼻詰まりも起こります。
気づかないうちに口呼吸で寝ていると、朝起きた時に喉が痛い！なんて事も起こりやすいです。
鼻水などの症状が出ているときは、呼吸機能の低下や夏のデトックス。まずは肋骨を緩めて、呼吸しやすいカラダを作ってね
疲れが抜けない時は呼吸と骨盤を見直し
疲れが抜けないときは、代謝が落ちている時もあります。
コロナ禍、無意識の制限が積み重なって、呼吸機能が低下している事も。
背中や肩が凝り固まっていると、呼吸もうまくできません。
「座る」時間が増えて骨盤の可動も狭くなると、背骨の柔軟性が低下して、呼吸機能低下に繋がります。
疲れが抜けないなーと感じたら、まずは呼吸や骨盤のコンディショニングもしてみてね。
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