10月17日 気圧下降中の月曜日、首のつく箇所は保湿してあたためて
東日本は気圧急下降中の月曜日。思ったより気温は高い朝ですが、夕方にはグンと下がる予報です。首のつく箇所は注意して保湿と保温をしてお過ごしください。目の温湿布でスッキリしそうな曇り空、気圧凸凹は、症状別ケアをしよう。
気圧凸凹には、症状別ケアを
▶︎耳の不調
▶︎頭痛
▶︎体のだるさ
▶︎足のだるさ
冷えを感じたら、首のつくところを温める
首のつくところには、血管やリンパが束ねられています
その箇所を動かすだけで
ポンプ機能が働きます。
丁寧な保湿と温湿布をしてゆっくり動かして、息を吐こう
▶︎首、肩、脇
▶︎手首(前腕)
▶︎足首、ふくらはぎ
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