整体師とショーモデルが教える、歩けば歩くほど体が楽になるウォーキング理論

パリコレモデルが、何十キロの衣装でも、どんな靴でも、顔色ひとつ変えずに歩ける理由を知っていますか？

こんにちは。
鍼灸整体師のリコリスです。

私は19歳の時に、救急車で運ばれるほど重い生理痛（月経困難症）を『とある整体理論』を学んで克服したら、それまで悩んでいた、デブと肌荒れまで解決した経験を機に、鍼灸師の資格を取り27歳の時に独立しました。

現在4歳0歳の2人の男の子を育てながら、オンラインでは生理痛改善とダイエットの発信およびサポート、リアルでは整体施術をしています。

私のダイエット理論の強みは、なんと言っても、努力なしでできることとリバウンドしないこと。環境が変わって、たとえ太ったり体調を崩すことがあっても、いつでも元に戻せること。

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自己紹介
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中学時代は水泳、高校に入って陸上を始めた途端、164cm 48kg（BMI 17）→166cm 65kg（BMI 23）に激太り。肌荒れ。
両足疲労骨折により8ヶ月で陸上を断念。直後、生まれて初めて重い生理痛を経験。『月経困難症』と診断される。
以降、・毎月の痛み・嘔吐に耐えられず、生理のたびに欠席や病院での点滴を繰り返す・ストレスで睡眠障害、過食症でMAX体重70kg（BMI 25）・皮膚科に行っても化粧品を色々試しても沈静化しない顔の痒みと炎症による赤みに悩まされる。
大学生で合気道を始めたことをキッカケに『整体』という治療術に出会い興味を持ち整体師の元で学んだ結果半年後には体重が57kg（BMI 20）まで落ち生理痛も食欲もコントロールできるようになり肌の痒みや炎症が消えオシャレやメイクを楽しめる状態に。
その後、整体師として開業するため3年間首席で専門学校に通い鍼灸師資格を取得。教員に抜擢され2010年開業後は専門学校講師と開業整体師として活動。
整体や医療に頼らず「セルフケアだけで最高の身体を」「どんな状態状況でも簡単にできるセルフケア」という志を諦めきれず道を模索。
出産とコロナショックによるオンライン参入をキッカケにオンライン整体師としての活動をスタートし特に生理痛やPMS、産後や更年期といった女性の悩みとダイエットの悩みをこれまで自分自身やお客様の体を通して培ってきたノウハウで改善に導くサポートに尽力している。
また、ショート動画を中心としたSNS発信が注目され講師業のためのショート動画コンサルやスクールも開講している。
現在は日本のみならず海外の方への個別サポートも実施している。

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影井莉子 経歴＆略暦
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関西学院大学 理学部 化学科卒
関西医療学園専門学校 東洋医療鍼灸学科卒
明治東洋医療専門学校 教員養成科卒
2010年 和歌山県にて鍼灸整体師として開業
関西医療学園専門学校 非常勤講師として2年兼務
2010年 口コミが広まり大阪府にて出張整体師としても活動
2019年 第一子出産
2019年 Ameba blog始動
2020年 Instagram＆Facebook始動
2020年 女性専門サロンにリニューアル
2022年 結婚
2022年 TikTok他SNSを本格始動
2022年 ショート動画コンサル＆スクール起ち上げ
2022年 オンライン整体指導スタート
2022年 第二子出産
2023年 離婚
2023年 YouTube始動

時短＆節約のダイエット法

この記事を読むと、私が理系の大学に4年間在学のうち2年間、毎日現役整体師から直接指導を受け、休日は整体師育成スクールに通う日々を送り、卒業後は鍼灸専門学校で3年間首席を貫き、その専門学校で教員に引き抜かれ、2年勉学を延長して教員免許取得、そして開業後は専門学校教員として活動しながらお客様の体を毎日サポートしながら、空いた時間は身体研究ともちろん読書でさらに知識と経験を増やしてきた中で、培った知識とノウハウのうち、『姿勢』『歩く』といった朝起きた瞬間から誰もが行う動作に関する情報が、ギュギュギューッと凝縮して手に入ります。

長い整体師経験の中で、誰もが生活習慣の中に取り入れやすいノウハウのみ厳選してお伝えしているので、私以上に簡単で経済的なノウハウを教えている人がいたら紹介してほしいくらいです。

だって、日本発整体法の祖、故野口晴哉先生が設立された整体協会が、非公開で出版している書籍を全て読み、さらに野口先生から学んだお弟子さんが出版している本を何十何百冊と読み、鍼灸専門学校では教科書の内容を全て暗記し、自己採点で満点合格をした私と同じ知識量を、あなたは何年で習得できますか？
私はこれに7年の時間と数百万かけています。
もちろん大学卒業後は、専門学校に行きながらお客様の施術もやらせていただいてました。

さらに、シングルマザーなので、男の子2人育児と仕事と家事で毎日がドタバタなんです。
ダイエットや体調管理のための特別な時間は捻出していられないから、出産後は自然と、最小限の努力で最大限の効果のあることだけが習慣として残りました。

テーマは『姿勢と歩き方』

今回はもはや、特別な習慣というより『生きている以上避けては通れないレベル』の姿勢と歩き方の話です。

それもなんと！
現在ウォーキング講師で元ショーモデル、美姿プロデューサー、水野里香先生を招いての対談動画です。

水野里香先生との出会い

里香先生との出会いは私が1人目を出産したあと。
たまたまミセスコンテスト出場の話があって、ウォーキング指導をお願いしたのが出会いでした。

里香先生は、高校卒業後すぐプロのショーモデルとして15年間活動、メディアにも何度も登場しご活躍された後ご出産。ウォーキングインストラクターとして産後復帰された方ですが、私が水野里香先生を尊敬する理由は、モデルとして15年も活躍されていたにも関わらず、ウォーキング指導をするにあたって、ウォーキングを学び直し、独自の『美姿ウォーキング』を開発されていらっしゃること。

企業研修でも引っ張りだこで、2020年のパンデミック前は、複数の大学で講師としても活躍されていらっしゃいました。

初めて直接お会いした時に、ウォーキングの生徒様のビフォーアフター写真をたくさん見せていただいたのですが、ただ歩き方を変えただけで、整体もダイエットもエクササイズもなしでの見た目の変化が凄まじく、驚愕したのを覚えています。

それだけでも、過去にモデル事務所でモデルウォーキングをかじったことのある私には衝撃だったのですが、里香先生のウォーキング指導の幅の広さ。

20〜60代のいわゆる「大人の女性」はもちろん、4歳のお子様からシニア世代のおばあちゃんまで、全員のビフォーアフターがすごかったんです。

里香先生にウォーキング指導を受けている方は、なんというか、周りのその他大勢とは全く違う、立っているだけで存在感というかオーラを身にまとって、ただそこにいるだけでなぜか人の目を引く。
私の専門は整体、内側から整えば外見も自ずと変わる。
それが信条で、実際に私自身もお客様もそうだったのですが、里香先生との出会いを機に、外側の意識について学びを深めるようになりました。

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水野里香先生
についてもっと知りたい方はこちら
https://www.facebook.com/Mizuno.Rika
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今回の対談動画

そんな私たち2人の対談動画は、『美しい姿勢、立ち方歩き方』について内側からと外側からのアプローチが濃縮されています。

何度も言いますが、『姿勢』『歩く』は起きた瞬間から誰もがやること。
寝たきりや車椅子生活でないのなら、トイレに行くのも、キッチンに行くのも、キッチンから玄関までも、玄関から車までも、『立って』『歩いて』移動する人がほぼ100%だと思います。

習慣というより、やらざるを得ないこと。
避けては生きていけないこと。
それが『姿勢』『歩く』

だから、これを変えるだけでこの先の人生何十年も一緒に過ごす身体が変わるなら、自分の外見・見られ方が変わるなら、動画視聴にかける時間やお金って、すごく安い投資だと思いませんか？

【歩き方編】

ライブ配信で一般公開している1本分は無料です。
こちらは【歩き方編】です。
有料公開している動画は【姿勢編】です。

女子2人の対談なので、まるで女子会を覗くかのように楽しくご覧いただけます。
音声だけの掛け流しでも学べます。
どうぞごゆっくりご覧くださいませ。

有料の【姿勢編】動画はこの下です↓

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🪷6ヶ月以内に
・体温34.7℃→36.2℃、生理痛改善、O脚改善

🪷3ヶ月以内に
・生理痛改善、体重-3kg、バスト2Cupアップ
・体重-2kg、アゴがスッキリ、キツかったコートが着られるようになった

🪷1.5ヶ月以内に
・体重そのまま、ウエスト-2cm

🪷たった1回の施術で
・太ももの間にスキマができた
・歩行困難だった脚に力が入り、70代で仕事復帰
・痛みで引きずっていた脚の痛みが改善し、1人で買物に行けるようになった

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