Twitterアカウント@hydro1gen2 でつぶやいているもののうち、発達障害に関する内容のみをアーカイブで見られるようにしたものです。
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#ADHD
2022.10.31 ADHDの片付け術
部屋が異常に散らかって片付かない人のための片付けアドバイス。
ほとんどの本に、「要る、要らない」をハッキリさせよう！ と書かれているけれど、その前に…
アイテムのグループ分けが有効なんです❗️
ADHDの特性で片付かない場合、同時並行を司る脳の前頭葉がうまく回ってないことがあります。
私だと、紙類、本類、衣服が散らかる原因なので、これら3グループに分けることから片付け開始です❗️
余談で
2022.10.26 ADHDのSST
たとえば、ADHDの特性の一つとして書類をなくすというのがあったとして、どう対応するか？
私が取り組んだのは、百均のカラーファイルや、ドキュメントファイルと呼ばれるものを使って、色を使った資格情報に頼ること。
混ざっても整理がしやすい🌟