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櫻井大典
2023年12月3日 09:30
寒くなってくると気分が落ち込むこれは気の所為ではなく、季節性感情障害という不調の一つです。一般的に冬季うつと呼ばれるこの症状は、気分の落ち込みや気力の減退、倦怠感、イライラといった一般的なうつ症状に加えて、春になると軽快するリズムがあり、食欲が増加し、過眠傾向になり、体重が増加しやすいといった通常の鬱とは違う傾向が見られます（通常の鬱は食欲低下、不眠傾向、体重減少が見られることが多い）。今
2024年1月31日 17:02
夜中に、寝てるときに起きたら最悪です。でも寝てるときとか、伸びをした時になるんですよね。年をとってからは夕方以降になることが多いです。僕の場合は、ちょっと負荷がかかる新しい靴を履いて歩いた夜は良くなりますね。そして寒くなる時期にやっぱり多いです。なぜ足がつるの？西洋医学的には、 ・筋肉の疲労によるふくらはぎの筋肉（腓腹筋）の痙攣 ・水分やミネラル（Ca、Mg、Kなど）不足 ・血行不良
