実践アドラー心理学

No.131【アドラー心理学】傷ついた心を回復させる

こんにちは。オンラインダイエットコーチメンタルフィットネスコーチ新井浩太(こうた)です。今日は昨日と違い二度寝することなく、むしろ予定よりも早く目覚めました。もっと寝てたかったと一瞬だけ損した気持ちになりましたが、昨日のように二度寝してしまって焦って家を出る方が良くないと思いながら、温かいコーヒーを飲んで朝を少しゆっくりと過ごしました。やはり時間にゆとりをもつことは精神的な健康のためには必要ですよね。さて、僕はアドラー心理学を学んでいるので、今日もそこ

No.128【アドラー心理学】自分の未来は自分に決定権がある

こんにちは。オンラインダイエットコーチメンタルフィットネスコーチ新井浩太(こうた)です。タテの関係から離れてヨコの関係の人達と過ごしてみると、いかにタテの関係が居心地の悪いものであって、逆にヨコの関係が居心地がいいのかが分かりますね。資本主義や偏差値、学歴社会、男尊女卑、年功序列の上下や競争関係といったタテ関係中心の考えの人達との時間はできるだけ減らしたいですね。それとは逆に、お互いを認めて尊重し合い、協力的な関係であるヨコの関係の人達との時間をできるだけ

No.125【アドラー心理学】自分らしく生きる権利と責任

こんにちは。オンラインダイエットコーチメンタルフィットネスコーチ新井浩太(こうた)です。髪を切ったというか刈ってスッキリしました。最近はずっとツーブロックです。ツーブロックというよりもモヒカンに近づいているように思います(笑) そういえば、何処かの中学校では「中学生らしくない」「髪を気にして授業中に集中できなくなる」などという理解し難い理由で学生のツーブロック禁止の校則があるみたいですね。それを聞いて、ある企業も社員のツーブロックを禁止しているという

No.122【アドラー心理学】考え方や視野を広げて心を健康にする

こんにちは。オンラインダイエットコーチメンタルフィットネスコーチ新井浩太(こうた)です。友人が努めている某有名商業施設では、従業員が一人でも新型コロナウイルスにかかると全店舗閉鎖になるそうです。この騒ぎようは一体いつまで続くのでしょうか。世の中にゼロリスクなんてものはないことを自覚して、テレビだけではなく自分の力でデータなどの情報を入手して論理的に正しく恐れたいものですね。さて、僕はアドラー心理学を学んでいるので、今日もそこで得られた気付きをお伝えしま

No.119【アドラー心理学】「あなたのため」はあなたのためではない

こんにちは。オンラインダイエットコーチメンタルフィットネスコーチ新井浩太(こうた)です。今日は家の近くにある総合商業施設に足を運んだら、なんとミニ四駆のコースがあり一人で意味もなくテンションが上がってしまいました。子供の頃にミニ四駆を走らせて遊んでいたのが懐かしいです。さて、僕はアドラー心理学を学んでいるので、今日もそこで得られた気付きをお伝えしますアドラーは「われわれ人間の悩みは全て人間関係だ」と言っていますね。心身の健康的な生活、幸福な生活の絶

No.116【アドラー心理学】幸せを呼ぶコミュニケーションを考える

こんにちは。オンラインダイエットコーチメンタルフィットネスコーチ新井浩太(こうた)です。今日は集中してパソコン作業をするためにファミレスに行ってたのですが、昼間からワインを数杯飲んじゃいました。ヨーロッパなど海外では昼間から飲酒をするのは当たり前なのかもしれませんが、日本では非常識だと思いますので、なんとも言えない背徳感がたまりません(笑) パソコン作業は楽しいものではありませんでしたが、おかげで気分は上々でした。 ※もちろん飲酒運転はしていませんし、人と

No.113【アドラー心理学】あの人と付き合うメリットデメリットは何だろうと考えている人へ

こんにちは。オンラインダイエットコーチメンタルフィットネスコーチ新井浩太(こうた)です。台風１０号の影響で九州は約２０万世帯が停電するなど大変な状況だと思います。一刻でも早く元の日常生活に戻られることを願っています。さて、僕はアドラー心理学を学んでいるので、今日もそこで得られた気付きをお伝えしますね。アドラーは幸せに生きるために、良い面も悪い面もそれが自分であって、そんな自分を素直に受け入れる「自己受容」と同じように「他者信頼」も重要だと言っていたみた

No.111【アドラー心理学】「性格を変えたい人、必見」性格は今から変えられる!!

こんにちは。オンラインダイエットコーチメンタルフィットネスコーチ新井浩太(こうた)です。今日は久しぶりに父と兄の男３人で飲みに行きました。とくにこれと言った話をしたわけではないのですが、たまには揃って飲むのもいいもんですよね。何があった訳ではないのですが、僕は父と兄と７～８年近く会っていない時期がありました。その時に父と兄に大きな事故とかが起きなくて本当に良かったと思います。もしもその時に何かが起きてしまって、もしも一生会えなくなってしまっていたら

No.109【アドラー心理学】尊敬されて信頼されて生きたいなら

こんにちは。オンラインダイエットコーチメンタルフィットネスコーチ新井浩太(こうた)です。先月に注文したキン肉マンのマスク(キン肉マンソルジャーver)が届いたので早速つけてみました。なんか強くなったような気持がして妙にテンションが上がります(笑) さて、僕はアドラー心理学を学んでいるので、今日もそこで得られた気付きをお伝えしますね。アドラーは、幸せに生きるためには何が重要かと考えていたみたいですね。人生をより幸せで生きやすくするためには、人との関係を

No.107【アドラー心理学】自分を好きになるために

こんにちは。オンラインダイエットコーチメンタルフィットネスコーチ新井浩太(こうた)です。昨日、デスクにしがみついた状態で体をほとんど動かさなかった分、今日はよく動かしたと思います。おかげで気分は爽快＆上場です♪ さて、僕はアドラー心理学を学んでいるので、今日もそこで得られた気付きをお伝えしますね。アドラー心理学は、精神的な健康を「精神的な病気がないこと」とは考えないで「積極的にもっと健康になろう」として、ポジティブ心理学に似ていて面白いですね。アドラ

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