躁状態について

これはわたし独自の感覚かもしれませんが、

皆さんはどう思いますか？

わたしは気付かぬうちに

躁状態になっていることが多いです。

この、『気付かぬうち』がポイントです。

躁状態に陥っているときは

自分では気づいていないことがほとんどです。

躁状態が終わり、鬱状態になってから

「ああ…わたし躁状態だったんだ…」と

気付くことが多いです。

「そういえばやる気に満ちあふれてたな」

「寝れなかったけど元気だったな」

と、後から思い返すことがほとんどです…。

このように、わたしの場合は

気付かぬうちに躁状態に陥っているんです。

躁はそうっとやってきます！

…笑えないですよね。

躁状態に陥っているときに気づければ

その後の鬱状態がもう少し軽くなると

思うんですが、実際じぶんでは

気付くことができないのでだめなんです。

躁の気配に気づければなあ…。

もしくは躁状態の時に気づければなあ…。

双極性障害と付き合っていくうえで

ポイントになることだと思います。