2022年9月11日（日）やせたい

晴れのち曇り。朝食は、山菜ごはんのおにぎり、玉子焼き。

今日はバイトに行った。小さなトチリは有ったが、概ね上手くいった。立ち仕事が多くて座るとホッとするが、たまにはこれぐらいの負荷を身体に与えた方が良いだろう。

お昼はパン2個（メロンパン、3色あんパン）。夜は、お好み焼きと里芋の煮っころがし。

とにかく体重が減らない。退職してからプラス1㎏ゾーンをうろうろ、やがてプラス2㎏ゾーンをうろうろ、そして最近プラス3㎏ゾーンに突入していた。ウォーキングはともかく、もっと腕立て伏せやストレッチもしっかりやっていかないといけない。

♪ Blind Willie McTell – You Was Born To Die