自分と向き合う時間を作る

こんにちは、紺野うみです。

さてさて、私が心理学に興味を持つようになってから、よく考えるようになったことがあります。

それが、「自分と向き合う」ことの大切さ。

たぶん、現代を生きる人の多くは、あまりに忙しなくて「ぼんやりとただ考える」っていうことをしていないんじゃないかな、と思うんです。

たとえば、電車に乗ってても、ついついスマホに手がのびてしまうじゃないですか（笑）

冷静に考えてみると「なにもしない」で、ただぼんやりと考える時間が、なかなか取れないんですよ、本当に！

もはや世の中自体が、そういう仕組みになっちゃっているようなところがあると思うので……。

自分のことについて、冷静に振り返ってみるだとか、今後のことを考えてみるということは、時々「あえて」意識してやってみるといいのではないでしょうか？

絡まりやすい気持ちも整理整頓できますし、「よしっ！」って心機一転できますからね。

ちなみに、それをやる場所も、心からリラックスできるところがいいと思いますよ！

私の場合は、言わずもがな神社だとか自然の中ですね（笑）

やっぱり自分のことって、日常を一生懸命生きてると、あえて「よし、今日は自分について考えてみよう」とは、なかなか思わないですよね。

でも、だからこそ必要なんです。

想いも考えも感情も、まずは把握するところから。

一日一日を大切に生きるために、ぜひぜひ、自分についてあれこれ考えてみてください。

思うことを書き出してみたりして、理論的・戦略的に「近頃の自分」についてまとめてみてもいいですし。

ただただ、ぼんやりと考えてみて、内側にあった感情をしっかり実感してあげることも大切です。

そして最終的には、できればポジティブに締められるといいですね！

「明日からもまた、楽しく頑張ろう！」……みたいに。