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じぶんの薬を作る(じぶん取説)

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#ワンオペ育児

じぶんの薬をつくる.私の取説②調子のいい時はどんな時か。

じぶんの薬をつくる.私の取説②調子のいい時はどんな時か。

こんばんは。8月は「じぶんの薬をつくる」というテーマで、noteを書いています。発端は、1年のうち8割以上が調子がわるい日です」と告白したところからです。

大学生くらいの時から「あーずっと気分が晴れないなぁ。鬱々するなぁ」という日がずーっと続いていて、「今日もいまいちだったなぁ」と思う日が1年のうち300日くらいあります。

・・・ということを、8月の頭にFacebookの友達限定で書いたところ

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じぶんの薬をつくる.私の取説①現状把握

じぶんの薬をつくる.私の取説①現状把握

前のnoteで、生活時間の8割が調子が悪い・・なんかイマイチ、という記事を書きました。

調子が悪いだけなら、別に今のままでも食っていけてるのではありますが、如何せん「あの時の自分(スター状態)と比べたらぜんぜんだめだ・・・」と自己否定をしてしまうのです。

SNSで色々なコメントをいただく中で、「そもそもダメな時間があってもそれでよし」という基準に下げてみたら?というコメントを結構いただきました

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