こもく
ニュース紹介▶︎睡眠不足で頭がもやもやしているなら、ジムを利用しよう

https://x.gd/nUXDV

睡眠不足のときは20分程度の中強度の運動が認知能力の観点からは有効という研究️📝
睡眠不足の状態で運動する気にもっていくのは大変そうだけど試してみようかな🤔
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