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40代からの「疲れないカラダづくり」

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#フルマラソン

走るのが苦手だった私が、フルマラソンを完走した話。

走るのが苦手だった私が、フルマラソンを完走した話。

6時間59分07秒。
私のフルマラソン完走記録だ。制限時間は7時間、あと1分遅かったら失格になっていた。

私は持久走が大の苦手。高校3年のときの持久走大会では、クラスで後ろから2番目だった。そんな私が、フルマラソンを完走する日が来ようとは、夢にも思わなかった。

走り始めたきっかけは、近所のジムの閉館だ。20代のころは、夜中まで働く不規則な生活をしていたため、たちまち体重が増加。怠惰な体をこのま

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