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#ひろしのダイエット日記 Day73
【 #ひろしのダイエット日記 Day73】
今日も #ダイエット日記 書けました!
#習慣化 👍
しかし測定を忘れてしまいました💦
・昨日比 +0.0kg
・スタート日比(95.2kg) +0.0kg
#ダイエット 自体は順調👌
今日測定を忘れてしまった原因は分かってて、それは普段と測定のタイミングを変えてしまったから💦
いつもは、ランニングから帰ってきて、ストレッチ・お風呂入って、その後測定なのですが、今日はお風呂から上がった後、すぐ食事にしました🍖
理由としては運動後30分以内に炭水化物を摂取すると疲労回復が早まるからなんだけど、はじめての試みなのでルーティンが崩れてしまった😭
反省して明日頑張りましょう!
今日は、この後練習だ!
がんばるぞー🔥
おごることなく…‼️
一歩ずつ!一歩ずつ!
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