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#ひろしの朝活 Day13

【 #ひろしの朝活 Day13】
今日も #朝活日記 を書けました!

・英語シャドーイング 29分
・ランニング 30分
・お風呂・ストレッチ 26分
・ギター練習 32分

#朝活    は気持ちいいですね!
今日もルーティン完了です‼️

今日のランニングはすごく意識高く取り組めました!心拍数も大分上げられたし、何よりバドミントンの練習の次の日なのに、疲労が残ってないことに驚きでした😊

ランニング後は身体のケアとギターは忘れることなく、継続中!

自分の人生は自分でつくる。
何歳からでも変われるというのを、もっと背中で見せていきます‼️

今日も一日がんばるぞ!

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