自分に自信がない人へ

自分に自信がなくて、自己嫌悪になる人、新しいことを始めようと思っても、最初の一歩を踏み出す勇気が出ない人へ伝えたいことを書きます。

自分に自信をもてるようになる方法とは、小さな成果を積み上げていくことです。

・一週間で成果を出せるプチ目標を決める

・プチ目標を達成できたら自分を褒める

この2つを繰り返していくことで、小さな成果がやがて大きな成果となり、「自分の自信」につながります。

一週間で成果を出せるプチ目標を決める

仕事で一年がかりのプロジェクトを任されたとき、作業を細かく洗い出して、スケジュールを作成すると思います。

当然、プロジェクトを達成できたときは、大きな達成感を得ることができ、自分の大きな自信となります。

一年という長いプロジェクトの過程の中でも小さな成果を積み上げていき、自分の自信に変えていくことはできます。

その小さな成果に結びつくことが「一週間で成果を出せるプチ目標」を決めることです。

プチ目標の例

・一週間で見積もり資料を作成する

・一週間で本を一冊読む

・一週間で0.5キロ痩せる

・一週間でブログを3記事書く

プチ目標を決めるポイントとしては、やや難しいくらいの難易度を設定してください。

プチ目標を達成できたら自分を褒める

一週間でプチ目標を達成できたら、自分を褒めて自信をつけましょう。

プチ目標を達成できたときの自分へのご褒美を決めておくのも良いですね。

どんなに小さな目標でも達成できたときは、嬉しく、自分の自信につながります。

まとめ

自分に自信をもてるようになる方法を復習すると、

・一週間で成果を出せるプチ目標を決める

・プチ目標を達成できたら自分を褒める

最初から大きな目標を達成することだけを考えず、目の前の小さな成果を積み上げていき、自分に自信をもてるようになりましょう！

1000段ある階段を登るとき、まず、10段登ることができた自分を褒めてあげましょう。

読んでいただきありがとうございました。

それでは皆さん、明日も最高の1日を！