不安をなくすノート術
ストレスが、今後の不安が、、なんて悩んでいる方に朗報です
ノートでその不安を打ち消す方法があるんです
おい、そんなノートだけで打ち消す方法があるのか?そう思いますよね笑、僕も最初はそうでした
でも、これを実際にやってみると、あら不思議
心がスッキリしたんですね
では、具体的な方法ですが
まず、ノートとタイマーを準備中
15分タイマーをセット
あとは、ひたすらにノートに心に浮かぶ感情を書きまくる
タイマーがなったらストップ!
といったかんじ、心がスッキリしますよ
この手法は科学的にも証明されているみたいです。
定期的に、または毎晩やりたいですな
それでは
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