【DAY７】地獄の食事制限「一切なし」ダイエット！

2024年2月24日(土)

皆様こんにちは、ホタテが大好きだけれども食べると100%あたってしまう男、KOHEIです。

本日は夜勤明けでした。
友人と銭湯に行く約束をしていたのですが残業があり行けませんでした、、、。

また、風邪をひいてしまいましたのでトレーニングはできずにずーっと寝ていました泣
(熱はありませんが、だるさと喉痛)

昼食
いただいたパン1個

夜飯
おかゆ
ブルーベリースムージー

おやつ
チョコレート3個

体重84.05キロ
体脂肪率19.6%