[日記]2023年11月1日（水）

今日から11月ですね！
目標６つ立てます。

①毎日、明朝に４キロのランニングを実行。
②毎日、時間問わず可能な限り洋楽を聴き、英語に触れている状態。
③外食と惣菜は一切なしで過ごす。※（ただし、人と外食する場合は例外）
④カロリーメイトもお菓子ももちろんなし。（2週間くらいキープ）
⑤自慰行為なし（1週間なしで来れている）
⑥カラオケで週4日（週８H）練習出来ている。

ひとまず、これで。

この目標で1ヶ月後、目指す姿2点。

・歌唱力が爆上がりしている（点が高いだけでなく、人を感動させられる歌唱ができる）

・精神的にも身体的にも健康的に過ごせている。