今朝は16キロ走破！良い休日だった（まだ終わってないわ）

こんにちは、コーヒー(31)です。

今朝もランニングを実行しました。
タイトル通り16キロ走りました。
ちょいと身体が痛いなあ！
日常の動作に支障ないからok！

昨日と今日で2つ思った事あってメモ。
※食事中の方は以下読むのをお控えください。

①ラーメンは私にとって毒物でしかない。

お腹が緩くなって、大きい方で5回くらい排泄する事になった。
排泄物は醜悪な匂いを放っていた。
小麦(グルテン)が身体に合わないんだろうな。
美味しくても生産性明らかに下げるから（今日のコンディションが平日なら最悪）
今後ラーメンなしで。
そう誓った。
農業革命が起こった時に生きていたとして、体調悪かった層なんだろう。

②ひとりカラオケ今後は、マイクとエコーオフで

今日の部屋はエコーが壊れていた。
「今日はこれでやってみっか」で
意外と良かった。
今後、マイクオフ且つエコーオフでトレーニングする。

さ、明日も早起きして走ろう！