こはる・シンプルライフ
心と体を大切にするためのメンタルケアや健康に関すること。日々の気づきや、私が実践しているケア方法を綴ります😊
大好きな手帳と文房具の記事をまとめました
朝の４時から５時の間で目が覚めます。朝の様子を写真に撮ったり、「写真に撮って残したい」心に動いた瞬間を日記にして残しています。
家族との思い出や日常の出来事、そして愛犬マロンとの楽しいひとときを綴ります。何気ない時間の大切さを、一緒に感じてもらえたら嬉しいです✨
読書で得た知識や、日々の生活を豊かにするためのグッズやアイデアを紹介します。生活を少しでも楽に、楽しくするヒントをシェアしていきます！
「最近、毎日通る坂道が少ししんどく感じられるようになってきました。」 「息が上がるの原因は、マスクをしていることなのか？」 「階段を使うべきか、エスカレーターを使うべきか・・・」 「老化」が人の心に入り込むのは、何歳ごろからですか？ 私にはその瞬間が鮮明に記憶されています。それは、コインランドリーの駐車場で、派手な服装のお姉さんに怒鳴られた日でした😅 「オバはん！」と・・・。そうか、私はオバはんだったのか。 その時、39歳でした。そして、2023年現在、私は49歳になり
最近、仕事が立て込んでいて、帰宅が8時になることが増えている。 定時は5時なのに、ついつい残業が続く日々。 なんだか「やってもやっても終わらない」感覚が強くて、少し疲れが溜まってきた。 ふと「なんでこんなに終わった感覚がないんだろう？」と考えてみたら、原因の一つに思い当たることがあった。 それは「資料とデスクの散らかり具合」。 仕事が次々と舞い込んでくるから、ついつい資料をファイル立てや引き出しにポイっと放り込んでしまう。 後で整理しようと思っても、結局その「後で」は来
読書感想と学びずっと気になっていた『92歳総務課長の教え』を、昨日ようやく手に取ることができた。 読んでみると、想像以上に奥深く、まさに「世界一仕事が楽しくなる」という帯の言葉に納得させられる内容。 仕事や人間関係、そして人生において、さりげなくも的を射た知恵がぎっしり詰まっている。 ここまで含蓄のあるビジネス書に出会うのは、久しぶりのこと。 いくつかのフレーズが特に心に残り、今の自分に照らし合わせて、自己評価をしてみたくなった。 「今日頑張れたら明日も頑張れる」 頑張
4月から晩ご飯作りを担当していた私。 夫が転勤になり、家のことは私がやるしかない状況だった。 でも、本当は彼が料理好き。 だけど、少し野菜が少なめかなって思うこともあるけどね（笑）。 私はというと、料理には興味があるけど、いつもレシピ本がないと何も浮かばない。 メニューなんて全然思いつかないし、お菓子作りは得意でも、毎日の料理はやっぱり違うなって思ってた。 その上、マロン（我が家の愛犬）の世話や、長女の塾の送り迎えも全部私。 さすがに毎日がバタバタで、もう限界かなっ
「要領よく成果を出す人はこれしかやらない」 というタイトル。 そして、 コーヒーを静かに淹れている男性のイラスト。 吹き出しには 「８割さばいて、『２割だけ』集中する仕事術」と書いてある。 「これだ！」と思いました。 50歳になって、 残りのキャリア時間がどんどん短くなっているのを感じている今、 この本の考え方が通用する働き方が あと５年くらいはできるかもしれない。 そんな期待を胸に、 本屋さんで手に取ったんです。 読み進めてみると、 内容に驚かされました。 タ
最近、仕事がとても忙しい。 毎日があっという間に過ぎ去り、 終わりがあるようでない業務に追われる日々。 気がつけば、定時をとっくに過ぎている。 こんな時期は、何度も経験してきたけれど、 やっぱり慣れないものだ。 だけど、そんな忙しい日々の中でも、 どうにかして心の平穏を保ちたいと思う。 心がざわつくと、どんなに身体が元気でも、 疲れが取れない気がするから。 ＊ そんな時に意識しているのが、 「脳に余白を作る」 ということ。 余白と言っても、 何も特別なことをして
8月もあっという間に過ぎ去っていった。 今年の夏は特別なものになった。 我が家に新しい家族、マルプー犬のマロンがやってきたからだ。 7月20日に迎えたマロンは、まだ7ヶ月の子犬。 毎日が新しい発見で、我が家の生活はその笑顔とともに一変した。 朝のルーティン朝の光がリビングに差し込むと、 マロンがゲージの中で私たちを待っている。 まずはゲージから出して、 少し遊ぶ時間を楽しむ。 小さな体で一生懸命にジャンプしたり、 尻尾を振る姿が愛おしくて仕方がない。 トイレのトレーニ
最近、少しずつだけど 「ミニマリスト」の生活に憧れている。 完全にミニマリストになりたいわけではないけれど、 必要なものだけを持って、 シンプルな生活を楽しむ人たちの暮らしに 魅力を感じている。 とはいえ、 何をどうしていいか分からないことも多い。 まずはできることから始めてみようと思い、 今回は「財布」を見直してみることにした。 ＊ これまで使っていたのは長財布で、 カードもお札もレシートも、 何でもかんでも入れてしまうタイプ。 いつの間にか、 パンパンになった
暑い日が続く中、 最近スタバで見つけた新しいフラペチーノが とても美味しかったので、 今日はその話を少し。 ＊ その名も「サンシャイン パイン フラペチーノ」 パイナップルの爽やかな甘さと酸味が絶妙で、 暑い日にぴったりのドリンク。 さらに、下にはプルプルのゼリーが入っていて、 新しい食感も楽しめる。 ＊ このフラペチーノを味わったのは、 家族で大掃除をした帰り道のこと。 愛犬マロンが我が家にやって来てから、 家の中を片付ける必要に迫られて、 思い切って断捨離をする
久しぶりに飲み会に行った。 昭和48年生まれの女子5人で。 職場には同年代の人は少ない。 180人くらいの人が働いているけど、 アラウンド50はこの5人だけ。 お互いが同じ年に生まれたとわかった時、 思わず大笑いしてしまった。 理由はよくわからない。 でも、なぜかすぐに仲良くなった。 ＊ 居酒屋に来たのに、 誰もお酒を頼まない。 店からしたら迷惑な客かもね。 でも、飲んでいる時は楽しいけど、 次の日のことを考えると… やっぱりソフトドリンクでいいか、 という感じ。
京都・京丹後の峰山町にある 「こんぴらさん狛猫もなか」です。 古くからあるお店だそうです。 ちょうどこんぴらさんの前にあるお菓子屋さん。 こんぴらさんの公式サイトによると 狛犬ではなく、猫ちゃんなんですね。 かわいい。 もなかはどんなものかというと・・・↓ こちらのお店のケーキもいただきました。 色が美しく、 甘さもちょうどいい。 また食べたい一品です。
服が好きです。 かつてはよく購入していました。 でも、今は違います。 今はまるで制服のように、 毎日同じ服を着ています。 なぜそうなったのかというと、 二つの理由があります。 まず、 ①物に溢れてしんどかったから、減らしました。 そして、 ②50歳になり、体型が変わりきってしまったからです。 この夏、ワンピースを一着買いました。 とても綺麗なワンピースです。 オシャレのために用意している服はこれだけです。 それ以外は、 ユニクロのエアリズムTシャツとジョガーパンツ
仕事が終わって、 くたくたになって帰り道。 今日は料理を作る元気がない・・・。 こんな時は子供たちと夫は大好きなマクドナルドを 私もとっても好きだけど、 今日はちょっと体調がイマイチで、 お肉はちょっと…。 そんな時、私にとっての救世主が ダイソーで見つけた「半熟たまご風」調理器具。 そもそも、私、卵料理が大好き。 卵って、簡単に美味しくて、 体に優しいメニューが作れるから、 こういう時には本当にありがたいん。 たまご一つでホッと一息この「半熟たまご風」調理器具、
最近読んだ本のご紹介をしたいと 思います📚✨ その本のタイトルは… **「腸のすごい世界」**です！ 腸内環境って普段意識していますか？ 私は便秘になったり、下痢になったり、 小さな頃から腸を気にして生きてきた！ といってもいいかもしれません。 この本は、 腸内環境が私たちの健康に どれほど影響するかを 解き明かしてくれています。 この本を読んで、 腸が「第二の脳」って言われる理由も よ～くわかりました💡 私がこの本で学んだこと🤓1 腸内環境のバランスが超重要！
関西在住のワーキングママ、1973年生まれです👩👧👦 支援教育に23年間携わってきました🌸 最近は、断捨離に挑戦しながら、 シンプルで心地よい暮らしを目指して いろいろ工夫中✨ マガジンを整理したり、 新しい家族が増えたり、 断捨離を進めたりと、 最近いろいろ変化があったので、 自己紹介文もリニューアルしました📝 ☑️トップページの自己紹介・リライト版トップページの短い自己紹介文も 少し変えました😊 新しい家族・マルプーのマロンも加えています。 ☑️私のnote
