ユニバ飯の器をラミってキーホルダーにした
血圧日記アプリを導入したのでつぶやきでの記録はおしまい 記録してて感じたこと。 ◆睡眠、運動大事 ◆養命酒は偉大 ◆ストレッチ大事
ここに投稿する時は自分や家族に何かあって気持ちを落ち着かせたりどないかしないといけないと思った時です。 はい、今回は私。 年一の人間ドックに行ってまいり血圧測定で170弱をたたき出してしまって大打撃を受けて帰ってきました。 今までも家庭測定で140前後でやばいなーって思いつつ、まいっかと見て見ぬふりで測定も疎かになってたんですけど、これはさすがに見て見ぬふりが出来ない状況に。 高血圧と言えば塩分摂りすぎ、太り過ぎ、運動不足、睡眠不足、ストレスなどがよく知られてる要因だ
最近自分の思考が老害化してるんじゃないかと思う瞬間が時々あってその都度脳内消しゴムで消し消ししてます。 老害化現象を感じるのは主に職場。 10年程パートとして勤めてきてる職場は社員さんの入れ替わりが激しく、また私より年下のスタッフがほとんど。だからと言って年上風効かせて偉そうにしてる訳ではないし、むしろ誰に対しても（新入社員であっても学生バイトであっても）敬語で話してます。仲良くなるとフランクになる事も時々あるけど基本業務中は敬語。そして社員さん達も1パートに対してとても
ショーケースと椅子を仕上げて家具系の作成はおしまい。次からは小物作成に移ります。
2ヶ月ぶりに続きを作る
ほんとにさっき父本人からメール連絡が来た また入院だって 来週手術とかって何事… またってのは数年前に肺癌が見つかって入院した事があってからのって意味なんだけど って書いてたら父から今度は電話で連絡が来た 心がザワザワして落ち着かないからリアルタイムで書いてる 詳しい病名等はわからないけど脳に腫瘍か水が溜まってるかの影があってそれを取るための手術らしい 先日自動車で曲がり損ねて事故起こしてって記事を書いたんだけど、それはこれが関係あったみたい その時母もなんか様子
父が運転免許証を返納する事になりました。白内障の手術を受けてよく見えるようになったはずなのに、よく見えるようになって却って感覚が掴めなくなったのか曲がり損じたり電柱に当たってしまったりで自信喪失してしまって返納を決めたそう。 そう報告してくれる電話の声がとても寂しそうでした。返納する事で不便になる事よりも長年自分の足だったものに終わりを告げる寂しさの方が大きいのかな。娘としては歳が歳だけに大きな事故を起こさないかと不安な気持ちがあったので一安心ではあるけど、寂しげな父の声を
土日になると血圧が落ち着くのはやっぱり睡眠なのかなー上がりっぱなしじゃなくて少しだけ安心。ちゃんと睡眠時間を確保しよ。
血圧を気にしだして寝起きに測定始めてから5日ほど経ったんだけど、毎日少しずつあがってるんだけど？？すぐには下がらないとは思うけど上がるのはすぐなのかい？毎年ドックにはお世話になってるのでその日を目標に考えられる対策を実行して本番(？)に備えよう
魔法薬棚が出来ました
久々に血圧測定をして見たら数値があまりにも高くてショックだった。測ったタイミングも悪かったのもあるけど多分この数値が続けばヤバい。 現在絶賛更年期で年齢的にそろそろ折り返し地点かなってところなんだけど調べると更年期高血圧ってのも存在し、更年期に血圧が高くなる人が多いみたいでホルモンバランスが落ち着いたら血圧も自然に落ち着く事もあるとか。とは言えそれを機に高い数値のまま本格的な高血圧症になる人もいるらしいので安心はできないのよね。早急に対策を立てて取り組まないとと思い自分を奮
魔法ポストが増えました
水分補給アプリを導入しました 画面が可愛い
今日はここまでー 今日の難所は引き出しの取っ手 力加減が分からずブチブチ切れて歪な形にw
中身確認中 ちっちゃっ！！！！
