第7回こどもレストラン・中国編〜おとなカフェレポート〜
本日は2017.6.25に開催された、第7回こどもレストラン・中国編のおとなカフェについて、レポートをお送りします。
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「こどもレストラン〜食と音楽の世界旅行〜」とは？
こどもたちだけで作り上げる、１日限りのレストラン。
お客様は、いつもおいしいごはんを作ってくれる大切な家族。
想いがつまったお料理で、大好きなあの人に
とっておきの「ありがとう」をつたえよう。
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■おとなカフェってなぁに？
こどもレストランの主役は、こどもシェフたちです。
でも、こどもシェフたちが調理している間、
せっかくおとなだけの時間があるのだから・・・
こどもたちからすこーし離れて、
リラックスする時間があっても良いのでは？
という想いから生まれた、おとなのための時間です。
今回のおとなカフェは、「ハーブボール」
アジアを中心に広がっているリラクゼーションのひとつです。
■講師プロフィール
Hisayoさん
セラピスト（都内サロン勤務）として活躍中。セルフケアとしてハーブボールを学び、プライベートで楽しんでいる。ゆりねぇさんとはシェアハウスで出会う。ハーブボールセラピスト協会、ワロマハーブ所属。
■ハーブボールについて
当日のタイムスケジュール
○ハーブボールについての説明
○日本のハーブ紹介
○ミニハーブボール作成
○ハーブボール体験
まずはHisayoさんから、ハーブボールについての説明がありました。
ハーブボールとは？
使用者の体質に合わせてハーブを約10種類ブレンドし、それらを布で包んでボール状にしたもの。
もともとは、お風呂やサウナなどでハーブの成分を皮膚から浸透・吸収させたり、芳香浴で自律神経を整えたり、家庭のなかに根付いている療法。
南アジアではアーユルヴェーダ、タイではタイ伝統医学として使用されている。
効果・効能
①温熱（湿度を持った熱）の温め効果
②体をほぐす
③ハーブの成分を吸収させる
■日本のハーブ紹介
日本にも昔から入浴文化があり、季節の体の変化などに合わせた12カ月の季節湯というものがあります。5月は菖蒲湯、12月は柚湯など、聞き慣れたものや今でも実際に入っている季節湯もありました。
今回は6月の開催だったので、6月の季節湯であるどくだみ湯にちなんで、ドクダミ入りのハーブボールを作りました。
ドクダミは日本三大薬草のひとつとして、多くの効能を持っています。あせも・しっしんなどの吹き出物を鎮めるほか、新陳代謝を高めて皮脂分泌を活発にしてくれるため、お肌をツルツルにする効果もあるそうです。
なぜドクダミという名前なのかといったエピソードなど、日本のハーブについてのお話もたくさんしてくださいました。
■ミニハーブボール作成
説明を聞いた後は、実際に作ってみました。
ハーブを刻み、布に包みます。よくもみつぶすことがポイントで、繊維が破壊されることでハーブの成分がにじみ出てくるそうです。
それから、てるてる坊主のように丸めて紐で結びます。
結びがゆるいとハーブが出てきてしまうので、ハーブボールのかたさを調節しながら気を付けて結んでいきます。
柔らかい葉を外側に、チクチクする枝を中に入れるように包むと、肌に当てた時に柔らかい肌触りにすることができます。
世界にひとつだけの、自分だけのハーブボールの完成です！
■ハーブボール体験
出来上がったハーブボールは、蒸し器で温かく蒸していきます。
温めると、よりハーブの香りが部屋中に広がってきます。
蒸し立ては熱いので、タオルにくるんで温度調節をしながら体に当てていきます。
気になるところに、熱いうちはトントン、冷めてきたらゆっくりと押し当てます。
顔まわり、特に目は皮膚も薄いので、ハーブボールの温度が下がってから、ゆっくりと当てると眼精疲労にも効くそうです。
ゆっくりと香りを楽しみつつ呼吸をしながら、リラックスして行うことがポイントです。
忙しい日々に、ホッと一息つける時間になりました。
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■講座を終えて…
「おとなにもリラックスする時間を」と想い、始まったおとなカフェでしたが、Hisayoさんはその想いを汲んで、今回のような「ホッ」とできる時間を作ってくださいました。
講座を振り返って、Hisayoさんからこんなメッセージをいただきました。
初めての体験を通して、子ども目線での発見や、ワクワクする気持ちを感じてほしいと思いました。フェイシャルサイズの小さなハーブボール作りでしたが、ハーブの香りと小さな温かさから、心と体がほっとする。
その、ほっとする感覚を共有する心地良さ。イベントが終わっても、ご家庭でお子様と優しい時間を過ごしてもらいたいと思いました。
参加者の方からも
「ハーブボールに興味があったので、思いがけず体験できてとても嬉しかった」「ハーブボールの温かさ、柔らかさ、とても気持ち良く、すごく癒された」
「リラックスできて良かった。家でも活用したい」
などという声をいただきました。
会場中が癒しの香りに包まれた、とても落ち着いた空間となりました。
Hisayoさん、本当にありがとうございました！
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最後まで読んでいただきありがとうございます。
こどもレストランについてもっと知りたい方は
下のリンクをご覧ください。
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