2023年で取り組んだことはなにか。
いろいろ取り組んだ2023年
◼️生活習慣
◎日焼け止め習慣
◎洗顔後のパック
◎週2運動、筋トレ
◎手汗治療
◎素磨き→歯磨き
◎7時間睡眠
◎朝白湯
◎家計簿管理
◎ストレッチ
◼️考え方
・どれだけ許せるかが大切
・思考は15分
・話は喋れなかったくらいが丁度いい
・配慮した発言
・忙しい時はひとまず置く
・プライオリティ付け
・60点で手を離す
・プロセス思考
・真面目に受け止めすぎているだけ。
・準備がすべて
・地に足をつけて
・自分にフォーカス
・人の助けを素