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《非常識ネガティブ解消講座③》感情と思考の本当の関係を理解することがネガティブ 解消の第1歩
こんにちは!
ネガティブ思考解消専門
マインド再構築トレーナーの石川です!
私・石川が自らのネガティブ マインドを克服して
そしてわかったことを理論化・体系化した
【マインド再構築メソッド】をお伝えする
「潜在意識を使わない非常識なマインド再構築講座!」
どうぞよろしくお願いします!
さて、昨日のメールでは、
ネガティブ思考があるだけで
【未来の可能性が閉ざされる!】
というお話をしました。
読んでいて、
心が重くなったかもしれませんね。
しかし、これが現実なんです。
でも大丈夫です!安心してくださいね。
ネガティブ思考は克服できますから!(^^)
さて3回目から《実践編》です!!
まずは、マインド再構築メソッドの
基本となる考え方をお話します。
この概念を理解することで、
今まで把握できなかった自分の心の中
を分析できるようになりますし、
自分の心の動きがわかりやすくなります!
では、さっそくいってみましょう!
=====================
「感情」と「思考」の本当の関係とは?
=====================
さて、あなたは、
「感情をコントロールしたい」と
思ったことはありませんか?
「そんなことできるわけがない!」
「できたら苦労はしないよね!」
なんて、思っているかもしれませんね。^^;
では、
もし「感情」をコントロールできるとしたら
どうでしょうか?
きっとイライラすることなんて、ないですよね?
しかし...実はできるんです!(^^)
ただし実際は
~~~~~~~~~~~~~~
感情を【直接】コントロールする!
~~~~~~~~~~~~~~
のではなく、
~~~~~~~~~~~~~~
思考をコントロールする!
~~~~~~~~~~~~~~
ことでできるんです!
「え?感情と思考って同じものじゃないの?」
いえ…実は違うんですよ!
では、
さっそく説明していきますね!
まず「感情」と「思考」が
発生するメカニズムなんですが、
~~~~~~~~~~~~~~~~~
「外部刺激」⇒「感情」⇒「思考」
~~~~~~~~~~~~~~~~~
となっています。
「外部刺激」というのは、
いわゆる五感で感じる刺激のことで
具体的には、
・両親、兄弟の言葉、教え、行動
・学校の先生の言葉、教え、行動
・友達の言葉、行動
・上司、同僚の言葉、行動
・何らかの事件、事故
などなどが挙げられます。
そして、この外部からの刺激によって、
「感情」が作られるのです。
例えば、
あなたが、上司から訳の分からないことで
「注意された(=外部刺激)」とします。
当然、「ムカつき(=怒りの感情)」ますよね?
すると、その感情「ムカツク」ことによって
「なんなんだ!この人!最低だ!」
という思考が作られるわけです。
ほっておけば、そのムカツキは
どんどんエスカレートしていきます。^^;
ところがです!!
ここで、【意識的】に
「この人!最低だ!」の思考を
少し時間がたって、気持ちが落ち着いてからでも、
例えば、
「きっと、勘違いしていて、ちょうど虫の居処が悪かったんだ。
いつもはそんな人じゃないし、
人間そんなこともあるのでしかたないや!」
という「思考」で置き換えたら、どうでしょう?
(そうできるかどうかは別にして…)
きっとムカつきの「感情」は治まっていくと思いませんか?
そしてムカつき時間はより短くなると思いませんか?
まぁ、上記事例の良し悪しはともかく
いいたいことは、
~~~~~~~~~~~~~~
「感情」と「思考」は別もの
~~~~~~~~~~~~~~
であって
思考を意識的に変える(=コントロールする)ことで、
直接変えられない「感情」もコントロールできる
ということなんです!
実際、「感情」と「思考」はほぼ同時に発生するので、
別のものだという意識をしておかないと、
「一体化」したものと無意識で認識してしまいます。
一体化した認識のままでは、意識的に
「思考をコントロールする」
ことができないのです!
ココ、重要ポイントです!!(^o^)
ここで、論より証拠!
感情と思考が別ものであることを
「脳の構造」でみてみると
「感情」をつかさどる
「大脳辺縁体」は原始的な部分で、
脳のやや奥深い部分にあります。
一方で「思考」をつかさどる「前頭前野」は
より発達した部分で、
脳の前方、つまり額のすぐ裏の部分にある・・・
要するに
司っている場所がまったく異なっているということです。
なので、脳の構造的にも
「感情」と「思考」は別物であることが
おわかり頂けますよね。
で、
実は、普段気がつかないだけで
何気に私達は
「感情」と「思考」をうまく使っています。
例えば、楽しいことを考えてみると、
自然と気分が良くなってくることって
ありませんか?
これがまさに、「思考」を意図的に使って
「感情」を変えているんですよね。(^^)
「思考」⇒「感情」
と、先ほどと逆ですね(*^_^*)
多くの自己啓発セミナーでは、
【感情をコントロールする】
ということをうたっていますが、
実は「感情」を直接コントロールするのでは
なく、
~~~~~~~~~~~~~~
「思考」をコントロールすることで、
「感情」が変わる!
~~~~~~~~~~~~~~
ということなんですよね。
だから
「感情を変える」と意識しても
うまくいかないわけです。
「感情」ではなく「思考」に
フォーカスすべきなんです!
つまり、
=================
「思考」は「感情」を操る最強兵器
=================
ともいえますね(^v^)
でも…
「その置き換えができたら苦労しないよ!!」
という声が聞こえてきそうです。
たしかに、理論的にはできそうだけど
実際にはなかなか「できないなぁ」と
思う方も多いと思います。
実は…この置き換えにはコツがあります。
置き換えをスムーズにやるためには、
いくつかの概念を入れないとうまくいきません。
それって何でしょうか?
これについては、
3時間のオンラインセミナーの中で
お伝えしています。
といいのも、今日の「感情」と「思考」の話は、
本当はものすごく奥が深くて、
僕もいいたいことの
【5分の1】程度しかお話しできてません。
とても文章だけではお伝えしきれません。
ですから、残りの【5分の4】は
3時間のオンラインセミナーで直接お伝えしています。
そして、この話を聞くと、
あなたの持っている
心理学・自己啓発・スピリチュアルの書籍を
BOOKOFFに持っていきたくなったり、
ヤフオクやメルカリで売り払いたくなります。
ということで、
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何も変われなかったあなた!
変われなかったのはあなたのせいではありません。
そもそもの、やり方が間違っていたのです。
そして、
約3時間のセミナーでは、マインドの構造が変わり、
「マインドが変えられる状態」になります。
セミナーを受けていただくとわかりますが、
今まで、いかにマインドを「変えられない状態」のままで
いろいろ取り組んできたのか、
そして変わらなかった理由もわかります!!
目からウロコで、おろどきはスゴイと思いますよ(^-^)
なお、セミナー終了時には、、
希望される方に、
有料の「30日ネガティブ解消プログラム」
のご案内をさせていただきますので、
あらかじめご了承ください。
それでは、【お申込み】をお待ちしております(^_-)-☆
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【このような方は受講をご遠慮ください】
◎いまネガティブでなく「方法を知りたいだけ」という方
(ちょっとまだ何か残ってるのを何とかしたいという方はOK!!)
◎すでに以下のビジネスを始めておられる方
・潜在意識を扱うビジネス
・インナーチャイルドを扱うビジネス
(そのビジネスができなくなってしまいますので)■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■
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ご了承ください。
さぁ!!
これから一緒に、ネガティブを解消していきましょう!!
どうぞよろしくお願いします!!
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