正しい歩き方は体幹を使う（3−02）

最近は、多くのスポーツで『体幹』が注目され、脚光を浴びています。

『体幹』というのはボティ・コアなどとも呼ばれますが、身体の胴体部分のことです。

体幹にはインナーマッスルを含め、お尻や背中、お腹の筋肉や骨盤があります。

『体幹』の筋肉は腕や足の筋肉に比べて大きく、大きなパワーを持っていますし、非常に重要な役割を果たしています。

結論：体幹を上手に使うことで楽に歩け、大きな運動量を確保できる