ウォーキングTips【意識を変える】
「ウォーキングを習慣化して、健康づくりを目指すのだ」など、最初から肩に力が入ってしまうと、長続きしません。
美味しそうな店を発見する目的で街歩きしたり、知らない路地に入ってみたり。近所の散歩や散策を楽しむことから始めてみてはいかがでしょうか。