孫子の兵法『五事』で健康習慣ウォーキング！

孫子の兵法は、紀元前5世紀ごろの中国春秋時代の軍事思想家孫武の作とされる兵法書です。
古今東西の軍事理論書のうち、最も著名なものの一つである孫子の兵法の基本的な考え方は、以下の通りです。

• 戦争は、戦うことを避けることが最上である。

• 戦争に勝つためには、戦略と戦術を練り、敵を知り己を知ることである。

• 戦争は、勝利を収めることが目的である。そのためには、必要に応じて戦術を変更する柔軟性が必要である。

日本では、鎌倉時代から戦国時代にかけて、多くの武将が孫子の兵法を学び、戦いに活用してきました。また、現代でも、ビジネスや政治などの分野で、孫子の兵法の考え方が活用されています。

孫子の兵法は、戦争の勝利を目的とした兵法書ですが、その内容は戦争に限らず、ビジネスや人生など、さまざまな分野で応用できるとされています。

結論：孫子の五事は、ビジネスや人生だけでなく、健康習慣ウォーキングにも応用できる普遍的な考え方である

五事とは？

学んだら、学んだことを使う（応用を考える）ことが大事

孫子の兵法の五事とは、戦争に勝つための五つの要素のことです。

道について

道とは、大義名分のことです。
目的を明確にすることは大切です。

簡単に言ってしまえば、
「何のために運動習慣を身につけ、何のために健康になるのか」
を明確にすることが大事です。

天について

天とは、時間的条件です。天候や季節、時間帯など、戦争を行うタイミングや条件を把握することが重要だと説いています。

天をウォーキングに応用しましょう。1日のうちで、どの時間帯ならウォーキングをする時間が捻出できるかを考え、その時間をフィックスしましょう。

その時間は必ずウォーキングをすると決める、決めて実行する、やるんだと決めることが大切です。

地について

地とは、地理的条件です。地形や地勢など、戦場となる土地の状況を把握することが重要だとの教えです。

ウォーキングの習慣化おいても、現在の環境や状況を把握し、作り出すことが大切です。

将について

将とは、リーダーの徳性です。リーダーの能力や人格は、戦争の勝敗を左右する重要な要素です。

例えばポールウォーキングにおいても、コーチの能力や人格は重要です。
優れたコーチのもとでトレーニングすべきです。

法について

法とは、組織や制度です。
組織や制度が整っていれば、兵士は規律正しく行動し、戦争を効率的に行うことができます。

ウォーキングをする仲間が増えてくれば、組織や制度は重要です。
明確なルールや制度を整えることで、効率的な運営が可能となります。

まとめ

ウォーキングをしながら眺める夕日は、本当に美しい

自分の悩んでいることや苦しんでいることは、すでに誰かが解決していると考えて、歴史や偉人から学ぶ姿勢は、とても大切だと思います。