ウォーキングTips【意識を変える】
身体を動かさない生活をしていると、筋肉や関節のほとんどを眠らせてしまいます。そのため血流が悪くなったり代謝が落ちたりして、小さな不調を抱えるようになります。
身体の不活性は脳の不活性につながり、当然ですが精神面にも影響を及ぼすようになります。