ジェットコースター人生休憩！安定した幸せを手に入れるには？(前編)

こびとです。普段安定した幸せを手にしています。

ただ、最近幸せすぎます。その反動でか、倦怠感や息苦しさがあります。

なにかって、私の例は極端ですが、多くの人が幸せと不幸を行き来していると思うのです。

(私の場合、今は体が安定を求めて敏感なので、幸せすぎる場合は倦怠感や息苦しさといったサインを出します。)

上がったり下がったりするジェットコースター人生は楽しい。しかし休憩もしたい。安定した幸せが欲しい。

では、人が幸せと不幸を行き来する原因はなんなのでしょうか？これから紹介するのは、私の脳科学の知識と様々な経験を踏まえた「こびと仮説」です。

脳には、「幸せホルモン」と、「幸せホルモン調整機能」があります。

「幸せホルモン」は暴走するとまずいです。例えば、「幸せホルモン」の暴走の例に、ギャンブルの依存があります。

ギャンブル依存は、一度得た「幸せホルモン」を際限なく求めた結果です。

「幸せホルモン」がドバドバ出て止まらない！がギャンブル依存。いくら「幸せホルモン」でも程々が良いということです。

「幸せホルモン」の調整が上手くいかなくなる場合というのがあります。

ある一定期間や一定条件で「幸せホルモン」がドバドバと出て、出過ぎた「幸せホルモン」を止めるために過剰な抑制がかかる時です。

抑制がかかると幸せを感じなくなる、不幸な気持ちになります。

つまり、「幸せホルモンの過剰な分泌」⇔「幸せホルモンの過剰な抑制」を繰り返すと、人は人生のアップダウンに振り回されます。

では、「幸せホルモン」の暴走を止め、安定した幸せを手にするにはどうすれば良いのか？？

ポイントは、「幸せホルモン」が過剰に分泌されていると自覚する時には、休むこと。抜くこと。

「幸せホルモン」が抑制されている時には、少し行動してみても良いチャンスということです。

成功者は、勝ちが続いている時あえて損をすると言います。

これは「幸せホルモン」がヒートし過ぎない、クールダウンの方法と言えるでしょう。

詳しくはまた。