脂肪蓄えてない?
冬に入って脂肪を蓄えていませんか?🤪🥲😱
どーしたらいいのでしょうかー!!!
私が習慣化しているコトをつづってみます💓
どこが気になります?
私は太ももでござんす🤦ホントに太い🍖
その気になる部位、毎日触っていますか?
お肉かたくなっていませんか??
かたいお肉は危険です⚠
マシュマロがこんにゃくに。こんにゃくがセメントになってしまいますよ😱
まずは毎日触ってあげましょう💓
そう、セルフマッサージです!
マッサージをするのはお風呂上がりが最適だと思いますが、子育て中のママの風呂上がりは戦場ですよねwww
時間のあるときにやればOKです🙆
気になるお肉を温めてからマッサージしましょう!
拳で軽くトントンたたいたり、レンチンしてあ小豆の枕で温めましょう。
温めたら伸びの良いマッサージクリーム(私はボディクリーム+オイル)を手にとりマッサージしていきましょう!
そんな時間もないそこのあなた、これはどう?
✅朝着替える前⇒念入りにボディクリームを塗ってあげる
✅デスクワーク中、トイレに入ったとき⇒プニプニお肉を軽く叩いたりさすってみる
プロのエステティシャンはセルフマッサージしてるかしてないかなんてすぐ分かるそうです。
いやいやエステなんて行けないしー
時間もお金もかけられる人って羨ましいよね。
でも他人を羨ましがっても自分の身体は変わりません😭😂🤣
出来ることを一つ一つですぞ・・・♥
私も年末年始プニプニが増さないように頑張ります😱💓
お腹気になるって人多いのかしら?
お腹のお肉は姿勢もとっても影響するので、まずはきれいな姿勢を心がけることおすすめしまーす✨
あと私は高いところの物を取るときは
姿勢を正してお尻にキュッと力を入れるようにしてるよ!
そんなことから始めよう〜!
太りやすい年末年始!毎日の習慣で少しでも太りにくい身体を作れますように♥
よろしければサポートお願いいたします。いただいたサポートはnoteを更新する際のコーヒー豆代に使わせていただきます。美味しいコーヒー飲みながら生き方つらつら書きたいな~、むふふ。