さき

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親切日記『精神科医が見つけた3つの幸福』樺沢紫苑

ポジティブ日記、感謝日記とワークをしてきましたが、最後に「親切日記」に挑戦しました。 親切日記はなかなか難しかったですね。 ちょっと時間が経ってしまったのですが、振り返ります。 3月11日 ・今日は書類がめっちゃ来てけっこう仕事が詰まってきたけど、他の人には優しく接することが出来た。 ・ISさんが午後研修に行ったので、代わりに書類取りに行った。 ・帰りの電車で1席空いていて、座ろうかと思ったけど近くのおばあちゃんに譲った。 3月12日 ・TさんやOさん（車椅子の人）がド

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    • 感謝日記『精神科医が見つけた3つの幸福』樺沢紫苑

      前回、ポジティブ日記について書きましたが、次のステップとして「感謝日記」をつけてみました。 感謝日記を約10日つけてみて、まず思うことは、ポジティブ日記より難しいな、ということですね。 ひとまず、振り返ります。 2月26日 ・TちゃんがLINEの返事と盛れている写真をくれた。ありがとう。 ・香川銀行にセルフうどん支店っていうのがあることを知って、おもしろいと思ってISさんに話しかけたら、興味もって色々話してくれた。ありがとうございます。 ・先週行ったライブのチケットとか銀

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      • 3行ポジティブ日記『精神科医が見つけた3つの幸福』樺沢紫苑

        『精神科医が見つけた3つの幸福』を読みました。 幸せとは何なのか、幸せになるために具体的にどうしたら良いか、を分かりやすく説明してくれる本でした。 12月に『嫌われる勇気』『幸せになる勇気』を読んでから、「私も考え方を変えれば今すぐ幸せになれるんだ！変わりたい！」と思ったものの、具体的にどうすればよいのか、ぼんやりとしたイメージから具体的な行動に移せないまま、時間が経ってしまっていました。幸せとは何なのか、私は今幸せなのか？何も無いところでもがいているような感覚になっていまし

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        • はじめまして

          はじめまして。さきと申します。 最近、30代の仲間入りをしました。 日々のことや、映画や本の感想などを綴っていこうと思います。 なかなか文章を書く機会が無いので、上手に書けないと思いますが、3日坊主にならないように、「完璧を求めないこと」を自分に言い聞かせて、続けたいと思います。 よろしくお願いします。

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        親切日記『精神科医が見つけた3つの幸福』樺沢紫苑

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