３か月で６６キロから６０キロまで痩せた方法
１、清涼飲料水をミネラルウォーターに代えた
太ってしまう大きな原因として糖質の取りすぎが挙げられます。糖質が多く含まれるのがジュースなどの清涼飲料水です。それまではバヤリースのオレンジジュースやアクエリアスなどのジュースを摂取していましたが、これを「クリスタルガイザー」や「南アルプスの天然水」に置き換えました。
２、ランチに「ミールタイム」を導入した
「ミールタイム」とはＴＶでも紹介された通販のお弁当みたいなものです。
サイトで自分の血液検査の結果を入力すると、それに合っ
