「体重を増やす方法は？」に管理栄養士トレーナーが答えました
こんにちは！
管理栄養士×パーソナルトレーナーの
木村圭吾です。
延べ800人以上への指導で培ってきた
知識や、論文から得た情報などを分かり
やすくお伝えしていきます！
体重を増やす効率的な方法はありますか？
という質問をいただきました！
今回の記事では
✅体重を増やすためにやること
✅オススメの食品
の2点についてお答えしていきます！
1．答え
①まずは”今”の摂取カロリーを把握
しよう！
②餅や飲みものを効率的に使おう！
①について
体重を増やした
