【関節リウマチ日記】プロテインとサプリで治す！？話

最近買った藤川徳美先生の有名な本。『すべての不調は自分で治せる』っていう本。

医師や薬に頼らない! すべての不調は自分で治せる

早速ざっくり読んで、リウマチのページ開いて、足りないサプリを大人買い。( ´,_ゝ｀)ﾌﾟｯ

あと、個人的にアルツハイマーも気になったから、これも足りないサプリを購入。

結構買っちゃったね。( ´,_ゝ｀)ﾌﾟｯ

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基本的なセットは、

• 1日プロテイン20g×2回

• キレート鉄

• ビタミンB

• ビタミンC

• ビタミンA

のようです。

そして、とある患者さんのリウマチ治療で実践しているサプリが16種類ありました。

このサプリ一つ一つが違う効果を発揮するのだろうけど、

たくさんの種類のサプリを毎日飲んでいたら、どのサプリが効いていて、どのサプリが体に合わないのか、わかりにくくない？

という素朴な疑問が湧いてくる。。。

けれど、そんな事より、

先ずはやってみるが大事。( ´,_ゝ｀)ﾌﾟｯ

という訳で、本の通りとはいかないけれどw、結局、自己流で始めています。( ´,_ゝ｀)ﾌﾟｯ

ちなみに、アスタキサンチンとかイミダペプチド（この本にはないけどw）とか『元気になる系サプリ』なんかは、1～2週間連続で摂取していると、効き目がわからなくなる＝感じなくなったりしますが、そういう観点は無視して良いのかしら・・・？ビタミン類は必要な栄養素だから関係ないのかな。。。

何だか知識がないだけにその都度疑問が湧いてきますが、こういうのも含めて、自分の体で色々試してみたいと思います。( ´,_ゝ｀)ﾌﾟｯ

それにしても分子栄養学って神秘的だな！！！

私のような素人でもわかりやすそうなサイトを見つけました！

分子栄養学タイムズ

なんか、入門版のおすすめ本ないかしらね。。。
まだ買ってないけど、備忘録で貼り付け。（高いな。。。）

オーソモレキュラー医学入門

つづく。