生活リズムの大切さ😌

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「食事、睡眠、スキンケア」の三拍子が大事🧐⁉️

きれいな肌を作るといえばみんなは何を思い浮かべる？？
きっとスキンケアを浮かべる人が多いよね😊

しかし、美肌のためには、決してスキンケアさえよければいいわけではありません🙅‍♀️
スキンケアは、美肌に必要な要素の1つ✨
美肌の3大要素があります😌

それが「食事、睡眠、スキンケア」👍

どれが大切なのかというと、どれも大切😟
このうち、1つでも欠けていると、美しい肌を作ることができません。
どれか1つでも欠けていると、効果はありません⤵︎

まず材料が悪ければ、よいものを作ることができません。
肌の材料はタンパク質であり、タンパク質の材料は、日々の食事🍚🍴

良質なタンパク質を取ることで、良質の肌が出来上がります✨✨
タンパク質、ビタミン、ミネラルなど、栄養バランスの整った食事を心がけることで、美しい肌が作られます😋