注目の脂肪酸👀⁉️

みんなは魚によく含まれているDHA・EPAにダイエット効果があると注目されているのを知ってますかー？😍

ではなぜ注目されているのか？？それぞれの効果と一緒に解明したいと思います❗️

DHAは、オメガ３脂肪酸の一つで、特にマグロや青魚の頭部に多く含まれています。
血中コレステロール値の減少、中性脂肪の減少、脂肪燃焼があげられています👏


次にEPAは、DHAと同じくオメガ３脂肪酸の一つで、特にサバやイワシ等の青魚に 多く含まれています🐟

EPAを摂取するとGLP-１という物質が放出されます。

このGLP-１には別名「痩せるホルモン」の名前があり、このホルモンがポイント😍

GLP‐１の効果としては、食欲の抑制、胃の消化を遅くする、血糖値の安定っていうのは前の投稿でもお話ししたよね😉

そのおかげで食欲の抑制としては、GLP‐１が満腹感を高めてくれるので、少量でも食欲を満たしてくれるのです😍
胃の消化を遅くするという事は、満腹感の持続が長くなることです。 胃の消化が早いとすぐにお腹が減ってしまい、お菓子などの間食に手を出してしまいがち。。。

でも、胃の消化を遅く出来たらお菓子にも手が出ないかも👏

以上の点から、DHA・EPAのダイエット効果が期待されています😋👍

そんな大事な栄養素がギュギュっと凝縮されたサプリメントが飲む美容サプリMEGURIは超オススメだよ👆リンクを是非見てみてね❤️😍
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