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今回は、ここから、トレーナー側から見て、必要な道具を紹介していきたいと思います！！！
まずこのヨガマットは、あった方がいいです！！
もし、身体のケアとかするには、これがあった方がフォームローラーとか使う時、音も響かないから最高です！
また、クッション性も抜群なので、買ってみてもいいです！！
次は、先ほどにでてきたフォームローラーです！
これは、身体の凝りをとってくれるストレッチのアイテムになります！
人の身体で、疲労が感じやすいのは、脚が多いと思います。フォームローラーで脚の筋肉をほぐすと、次の日めっちゃ軽く感じます！
やり方とか色々ありますが、脚やせの効果もあります！これは、ストレッチとか身体のケアするならマストですね！
次は、ストレッチポール
これは、フォームローラーとあまり効果は、変わらないが、ストレッチポールは、全身の左右差を無くしたり、バランスを整えてくれます！
これは、フォームローラーと買う時にどっち買うか悩んでら、ストレッチポールを選んでください！こっちの方が有能だからです！でも、若干値段は、高いので、安く済ませたいなら、フォームローラーを選んだ方がいいです！
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