暮らしの中で使えるアロマ・自律神経を整え梅雨をスッキリ快適に過ごす5つの精油

梅雨時期は自律神経が乱れやすい

梅雨の長雨、皆さんはお好きですか？

草木はしっとりとうるおい、
新緑はクッキリ美しい季節ですが、
体調に揺らぎが出ている人も多いのではないでしょうか。

実際、日本に横たわる梅雨前線は
私たちの体に様々な影響を与えます。

何となく体調が優れないけど、
お薬を使うほどではない・・・

そんな時は精油やハーブティーで
体調を整えてみましょう。

今回は自律神経を整え、
梅雨をスッキリ快適に過ごすのにおすすめの
5つの精油をピックアップしました。

精油のおすすめの使い方の記事も併せてお伝えしますので、
ぜひアロマとハーブでスッキリとお過ごしくださいね。

どうして梅雨は体調が悪くなるの？

梅雨ってダルいな、と
感じたことがある方、
それはあなたがグータラなせいではなく
自律神経のせいかもしれません。

自律神経は、交感神経と副交感神経が
適度に入れ替わることで、
バランスの良い状態を保ちます。

低気圧は、副交感神経を優位にします。
梅雨のように
ずっと低気圧が日本に停滞すると、
副交感神経が優位になりすぎて
自律神経のバランスが崩れ、
様々な不調が出やすくなります。

湿度が高いので、
体の水分も抜けにくくなり
体内の水分も停滞し、
むくみが起こります。
滞留する水分によって体が冷え、
代謝が落ち、更なる水分をため込む、
という悪循環に。

そうなると、顔色も悪くなり、
お顔にはシミやそばかすが出やすくなるという説も！
ｺﾜｰ!

他に、頭重感や生理通、倦怠感なども
梅雨時に起こりやすいトラブルです。

梅雨を快適に過ごすアロマ５選
その①

副交感神経が優位に偏りすぎているなら、
交感神経を優位にする精油がおすすめ。