『元気な体をつくる！かんたんタオル体操』湯浅景元【1行引用から140文字で紹介する実用書】

2020年7月3日 05:41

ありふれた身近なタオルが魔法のような働きを！

遊ぶのも仕事をするのにも体力が必要

タオル体操でそのために必要な体を手に入れてみよう

タオルを使うメリットは

●　関節の伸びすぎを防ぐ

●　負荷のかけ過ぎを防ぐ

タオル体操は

①　筋力と柔軟性を高める

②　腰・膝・肩の痛みを解消する

③　たるんだ体を引き締める

だから、効果が出やすく継続しやすい！

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