『オトナ女子の睡眠ノート』坪田 聡 【1行引用から140文字で紹介する実用書】
女性の睡眠に特化したこの本を通して、あなたが最良の睡眠をとるお手伝いをしたいと思っています
意外になかった「女性の睡眠に特化した本」
● 仕事や日常生活が忙しい女性
● 子育て中の母親など
女性は男性に比べて月経や妊娠などの女性特有な睡眠不調が起こりやすい
寝姿勢・温度・湿度・マットレス・明るさ・・
女性の睡眠が理解できて、体や精神の不調時にどのような睡眠をとればいいのかが分かる１冊
【合わせて読みたい！】
読んでいただいてありがとうございます！本を選ぶきっかけになれればとても嬉しいです。これからの紹介する本の購入資金にサポートしていただければ幸いです。