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#腸活
身近な細菌が心臓を守る？その鍵は腸内環境！
1.腸内細菌と心臓病近年の研究によれば、腸内細菌と心臓病の関連性が指摘されています。腸内細菌の種類や量のバランスが崩れることで、炎症反応が引き起こされ、心臓病の発症や進行に影響を与える可能性があるとされています。
⑴炎症反応
腸内細菌のバランスが正常でない状態、つまり腸内細菌が乱れることで、腸管の粘膜の透過性が増し、炎症を起こしやすくなります。
この炎症は全身に影響を及ぼし、特に血管内皮細胞に
微生物から見る、日本人と欧米人の腸内環境と食生活の違い
1.腸内フローラと腸内バランスに関する一般的な事実人間の腸は体内で非常に重要な器官であり、食物の消化から栄養素の吸収、免疫機能の維持まで、さまざまな役割を果たしています。
腸内には何千もの微生物が生息しており、これを「腸内フローラ」または「腸内微生物群」と呼びます。
腸内フローラのバランスが崩れると、肥満、アレルギー、自己免疫疾患、心疾患などのリスクが増えます。
2.欧米人の腸内環境の特性欧米人
腸を知ると健康になる？~ 第2の脳と言われる理由 ~
1.腸と脳はつながっている1.1 発生の起源が同じ
胎児の時から、腸と脳は同じ場所から作られ始めます。つまり、元はひとつのものだったのです。
1.2 神経系でつながる
脳と腸は神経を通じて常に情報のやりとりをしています。この神経経路を介して、お互いに影響し合っているのです。
2.腸の中の「第2の脳」2.1 腸にも神経系がある
腸の中には、実は脳と同じように神系が多数あり、神経系が形成